Nystart

Nystart och omstart.

Jag vet inte riktigt vad som hände. Men nu får det minsann bli nya tag. Om det fortfarande är nån som läser? Jag får skriva för min egen skull, om inte annat.

Jag har också funderat på att börja springa. Under tiden som gått har jag gått upp i vikt. Förmodligen p.g.a. tröst- och hetsätning under 5 dagar på sjukhus. Men nu är det dags för skärpning... Det positiva under perioden som gått är att jag kommit igång med ridningen igen, ungefär 3 dagar/ vecka.

Matdagbok 16 mars

Frukost
En knäckemacka med ärtskott, ost, skinka, alfaalfa-groddar, tomat och gurka. En portion havregrynsgröt med mjölk.

Sjuk

Jag är sjuk och orkar inte engagera mig just nu, återkommer med matdagbok när jag mår bättre igen.

Dag 47

Frukost
En halv portion havregrynsgröt med mjölk, en leverpastejsmacka med gurka. En halvliter apelsinjuice.

Fika
En polarmacka med ost och en kopp te.

Lunch
Fläskfilé och spagetti (rester). Sallad, gurka och morot.

Kvällsmat
Basilikamarinerad kycklingfilé (marinad: rapsolja, sweet chilisås, soya, salt, vit- och svartpeppar + basilika) ugnsbakad potatis och morot.

Snask
Lösgodis, chips, Maltesers och mineralvatten. Med gott samvete, för en gångs skull!

Dag 46

Frukost
En portion havregrynsgröt, en macka med leverpastej och gurka. Ett kokt ägg.

Snask
Maltesers och lösgodis.

Lunch
Pasta, falukorv, pastasås, gurka och morot. En knäckemacka.

Fika
Mineralvatten, bullar, rån och bokstavskex.

Fika
Två mackor med ost, en morot.

Kvällsmat
Pommes, kött och bea från igår.

Under dagen
Mineralvatten och godis.

Jag tänker ta tag i situationen när jag är lite piggare, just nu har jag sömnbrist och alltid en ursäkt redo. Men det är faktiskt mycket enklare att äta bra när jag sover bra.

Omotiverad

Nu har jag, återigen, gått upp de kilon jag tidigare lyckats gå ner. Vilket gör att jag känner mig väldigt omotiverad och jag har ingen som helst lust att fortsätta med matdagboken. Men sen när jag tänker på saken är det ju nu jag måste fortsätta, för annars ger jag ju upp. Vitsen är väl ändå att fortsätta kämpa när det känns dåligt? Alltså måste det till nya tag. Jag ska försöka uppbåda lite motivation och entusiasm, det kanske inte blir idag men nån dag den här veckan vore det lämpligt med en nystart.

Dag 45

Frukost
En portion havregrynsgröt med mjölk, en macka med leverpastej, sallad och gurka.

Fika
Ett äpple och en banan.

Lunch
Makaroner, köttbullar, broccoli och en halv liter apelsinjuice. En bit kladdkaka.

Fika
Kakor, Maltesers.

Kvällsmat
Fläskfilé, pommes, bearnaise, sallad, gurka, morot.

Fika
Te och kakor, muffins och Maltesers.

Dag 44

Frukost
En hemmabakad macka med leverpastej, gurka och sallad. Två matskedar havregrynsgröt med mjölk.

Fika
Saft och nybakad bulle.

Lunch
Två pannkakor med sylt och glass.

Fika
En bulle och saft.

Fika
Kladdkaka.

Kvällsmat
En pizza, flera glas cola och lite pizzasallad.

Dag 43

Frukost
En macka med leverpastej, sallad och gurka. En halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
Ett halvt äpple och en banan.

Lunch
Kycklingfilé, couscous och två morötter.

Kvällsmat
Hemmagjort potatismos, falukorv, gurka och morot.

Snask
Popcorn och pyttelite kladdkaka.

Dag 42

Frukost
En macka med leverpastej, sallad och gurka. En halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
En banan.

Lunch
Kycklingsnitzel, pommes och bearnaisessås (jobbet serverar alltid fet och tung mat), sallad, tomat och gurka.

Mellanmål
Ett rött och ett grönt äpple. En banan.

Kvällsmat
En kebab i bröd och cola.

Dag 41

Frukost
En macka med leverpastej, sallad och gurka, en halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
Ett grönt äpple.

Lunch
IKEAs köttbullar, pommes och bearnaisesås. Sallad, tomat och gurka. Mineralvatten. Daim och Rollo-kolor, ett gelehjärta.

Fika
En banan, daim och Rollo-kolor.

Kvällsmat
El maco chicken med pommes och cola.

MOTION
En timmes ridning.

Dag 40

Frukost
En PolarPärlan fullkorn med leverpastej och gurka, en halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Fika
Ostkrokar och choklad.

Lunch
Lax med creme fraiche och citronpeppar, bulgur och 2 morötter.

Mellanmål
2 nyabakta mackor (rågsikt, farinsocker, anis, kummin, fänkål, jäst och vatten) med leverpastej och gurka.

Kvällsmat
Pizza.

Snask
Chips, godis.

Dag 39

Frukost
En PolarPärlan fullkorn med leverpastej och gurka, en halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
Ett grönt äpple.

Lunch
En morot, potatis och pannbiffar/ köttbullar.

Mellanmål
Ett grönt äpple.

Kvällsmat
Pommes, bearnaisessås och salt.

Snask
Ostkrokar, mjölkchoklad (Marabou digestive oc) och mineralvatten.

Dag 38

Frukost
En gott gräddat-macka med sallad, ost, gurka. En halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Fika
2 digestivekex med smör, en bulle och en kopp mjölk.

Lunch
Falukorv, potatismos, kokt broccoli och okokta morötter.

Fika
En havre- och chokladkaka och en halv Fanta.

Kvällsmat
Mineralvatten, två skivor grekiskt (?) lantbröd med ost.

Mellanmål/snask
Ett äpple och popcorn.

Dag 37

Frukost
En gott gräddat-macka med sallad, ost, skinka, tomat och gurka. En portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
Ett äpple.

Lunch
Pannbiff (med kikärtor, lök, vitlök och morot i), potatis och hemmagjord brunsås. Gurka och morot.

Fika
En semla och ett äpple.

Kvällsmat
En pizza med tonfisk, bearnaisessås, mineralvatten.

Snask
Popcorn.

På banan igen!

Idag känner jag mig (äntligen) lite motiverad igen! Jag har ju slarvat nåt enormt med sockret ända sen före dalarna, tror jag?! Idag är det dags att skärpa till sig lite.

Dessutom har jag ju ridit hela tre gånger förra veckan vilket faktiskt innebär att jag motionerat regelbundet också. Ska försöka hålla i alltihopa nu.

Jag känner mig på gång nu!

Dag 36

Frukost
En Gott Gräddat-bröd med sallad, ost, skinka, gurka och tomat. En portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
Ett äpple och en banan. En näve cashew & mandlar.

Lunch
Rödspätta, potatis, bearnaisesås, sallad, morot och gurka. Mjölk.

Kvällsmat
2 våfflor med blåbärssylt och grädde. En banan.

Mellanmål
Ett äpple, cashewnötter och pistagenötter.

MOTION
45 minuters ridning och ett poweryogapass på ca 1 h.

Dag 35

Frukost
En morot, en Gott Gräddat-macka med ost och en portion havregrynsgröt med mjölk.

Fika
Mineralvatten, bondkakor och Brago choklad.

Lunch
Kebabtallrik med pommes. Mineralvatten.

Fika
Cola, bullar, kakor.

Mellanmål
Ett äpple.

Kvällsmat
Stekt potatis, ägg och falukorv. Morot.

MOTION
En timmes ridning!

Dag 34

Frukost
En Gott Gräddad-macka med sallad, ost, skinka, gurka och alfaalfagroddar. En halv portion havregrynsgröt med mjölk (har alltid i mjölk men varken sylt eller grädde).

Fika
Brago choklad, bokstavskex och bondkaka. Mineralvatten.

Lunch
En kebab i bröd och 50 cl cola.

Fika
En chokladmazarin, bullar, pepparkakor och mineralvatten.

Kvällsmat
Kycklingfilé, pommes, bearnaisesås. Sallad, tomat, gurka och morot.

Snask
M&Ms, polkagrisar, Polly och några lösgodisbitar.

Dag 33

Frukost
Den vanliga mumsiga frukostmackan, en halv portion havregrynsgröt.

Fika & Lunch
2 grillade korvar med bröd, två glas varm choklad.

Mellanmål/ kvällsmat
En kopp te och två mackor med ost och julskinka.

Snask
Havssalt- och gräddfilschips och M&Ms.

Dag 32

Frukost
Den vanliga frukostmackan och en portion havregrynsgröt.

Fika
Ostkrokar, choklad, paj och vaniljglass.

Lunch
Kycklingfilé och couscous, en morot.

Fika
Paj och vaniljglass.

Kvällsmat
En halv pizza, rester från igår.

Snask
Polkagrisar och Dumle Snacks.

Dag 31

Frukost
En (annan) polarmacka med sallad, ost, skinka, alfaalfagroddar och körsbärstomat. Jag saknade min gurka... En halv portion havregrynsgröt.

Fika
Te och två digestivekex med smör, två smörgåsrån med smör.

Lunch
Casslergratäng: cassler, bulgur (vi brukar ha ris, men idag testar jag med bulgur för det är slut på ris), mjölk och ost. Morot.

Fika
Bullar, Ballerinakakor (typ ett halvt paket) och hallon- och blåbärspaj med vaniljglass.

Kvällsmat
Neej, inte än iallafall. Fikade typ vid kl.17.

Sent
En halv pizza med tonfisk, ostkrokar och choklad.

Dag 30

Frukost
En polarrågkaka med sallad, ost, skinka, körsbärstomar, gurka och alfaalfagroddar. En halv portion havregrynsgröt.

Mellanmål
Ett äpple.

Lunch
Två grillade korvar, en festis. En bit sockerkaka.

Fika
En bit sockerkaka och två Mumsmums. Te.

Kvällsmat
Skinka och hemmagjort potatismos.

Snask
En 100 grams Marabou Digestive. Te och popcorn.

Nya tag?

Det gick inte särskilt bra med min nya tag, förutom på en punkt. Jag har varit i stallet hos min häst och ridit 45 minuter. Skönt att komma ut och framförallt kul!

Dag 29

Frukost
En Polar rågkaka med sallad, ost, skinka, alfaalfagroddar, gurka och körsbärstomat. Den här mackan är verkligen jättegod och mättande. En portion havregrynsgröt.

Mellanmål
Ett äpple. Tyvärr chips, polkagrisar och choklad också.

Lunch
Kycklingfilé, couscous, sallad, tomat, gurka, morot, broccoli och ärtor.

Mellanmål
Ett äpple.

Mellanmål
En macka, lika som till frukost.

Kvällsmat
En Gorbys pirog, morot och gurka.

Snask
Chips, popcorn och chokladhjärtan sen alla hjärtans dag.

Ny dag, nya tag!

Lite ofrivilligt rim där, men andemeningen går ju fram. Nu får det vara slut på allt godisätande. Jag har gömt undan godiset som finns kvar i ett skåp. Nu är det bara att kämpa på!

Dag 28

Frukost
En halv portion havregrynsgröt. En macka med ost och körsbärstomat.

Fika
Massa drömmar, några bokstavskex, lite chips, två Riesen.

Lunch
Hamburgare och pommes.

Fika
Ett äpple.

Efter jobbet
Ett äpple.

Kvällsmat
Chicken el maco o co på McDonald´s. Med pommes och cola.

Vikt!

Vikten efter allt snaskande den senaste tiden: 68 kilo. Känns skit faktiskt. Men på måndag (d.v.s. imorgon) är det nya, fräscha tag igen!

Dag 27

Frukost
En Polar rågkaka med ost, skinka, sallad, gurka, körsbärstomater och alfaalfagroddar. En halv portion havregrynsgröt.

Lunch
Revbensspjäll, potatisgratäng, sallad, tomat och gurka. Mineralvatten. Massa majschokladbollar, en delicatoboll och rosa godishjärtan (såna lite större med skumbaksida).

Fika
Ett äpple och en banan.

Kvällsmat
En kvart pizza från igår.

Snask
Polkagrisar, alla hjärtansdags hjärtan (Aladdin), M&M´s, några bitar lösgodis. Chips.

Dag 26

Frukost
En och en halv Karlssons fyrkant med leverpastej.
Ett äpple, en cheeseburgare och en liten cola.

Lunch
En och en halv våffla med grädde och blåbärssylt.
Det känns bättre med våfflor än McDonald´s tycker jag.

Kvällsmat
En halv vesuvio, pizzasallad och cola.

Godis
Havssalts- och gräddfilschips, M&Ms, polkagrisar och några lösgodisbitar.

Dag 25

Frukost
Ett kokt ägg, en (dubbel) varm macka med ost och skinka. Lite havregrynsgröt.

Lunch
En tekaka med ost, skinka, sallad, tomat, skagenröra och gurka. 33 cl päronsoda och lika mycket mineralvatten. En chokladbiskvi.

Fika
En varm macka.

Kvällsmat
Skinkstek, potatisgratäng, sallad på sallad, tomat och gurka.

Dag 24

Frukost
En rostmacka med ost och skinka, en halv portion havrgrynsgröt.

Lunch
Kycklingpaj. Till efterrätt världens godaste snickerskaka och en bit chokladboll.

Fika
Citronlemonad och brownie på Waynes Coffee.

Kvälls"mat" kl.21
Två karlssons fyrkant med kokt ägg och kaviar. En kopp ingefärste med citron och kamomill. Och nån frukt också, om det finns nån där nere. Eller en morot kanske.

Verkligen inte min bästa dag i matväg. När det var tid för kvällsmat var jag inte alls hungrig p.g.a. allt fika jag ätit idag, sen ville jag inte äta mat så nära sängdags.

Dag 23

Frukost
En rostmacka med rökt skinka och en halv portion havregrynsgröt.

Fika
Två koppar citronte och ett wienerbröd.

Lunch
Två dubbla varma mackor med ost och skinka.

Fika
En falukorvsskiva och lite makaroner.

Kvällsmat
En viking kebab och massa snask efter det. Snask= Riesen, Marabou Digestive och två sorters chips.

Dag 22

Frukost
En rostmacka med ett kokt ägg och kaviar, en halv portion havregrynsgröt.

Fika
Ben & Jerry´s Caramel chew chew och Phish Food.

Lunch
Mormors goda kycklingfileér, ris och sås. Tomat, sallad och morot.

Fika
En liten bulle, mintchokladgrej och ett gäng bokstavskex.

Kvällsmat
El maco o co från McDonald´s. Åt varken upp hamburgare eller strips. Drack dessutom cola till.

Inte den nyttigaste dagen precis, tur att det inte är särskilt många dagar kvar här uppe i dalarna. När vi kommer hem är det tillbaka i matrutinerna som gäller.

Dag 21

Frukost
En rostad macka med ost och en halv portion havregrynsgröt.

Fika
Två bitar ananaskaka med grädde.

Lunch
Thaimat, rester från igår och en halv apelsin.

Fika
En bit pepparkakscheesecake och ett glas juice.

Kvällsmat
Mammas pastagratäng med pasta (såklart), rökt skinka, morötter, kålrot, matlagningsgrädde och ost.

Fika
Ben & Jerry´s (Caramel chew chew och Phish food) och jordnötsbräck som jag precis "bakat"... Och chips blev det visst med.

Orka

Jag är rätt sugen på yoga, har varit det i ett par dagar. Det kanske är lika bra att få fingrarna ur och sätta fart då?! Annars blir det aldrig av..?!

NU blir det yoga, ska ner och hämta en handduk och sen kör jag!!

Jag gjorde kanske halva yogapasset och sen blev jag tvingad att lägga mig bredvid min lilla son som hade ont och inte kunde sova.

Dag 20!

Frukost
2 rostade mackor med ost, en portion havregrynsgröt.

Lunch
Stek med kantarellsås, potatis och broccoli.
Till efterrätt chokladglass och hallon.

Fika
2 chokladmuffins med dumlekola, en liten bit toscakaka och 2 ballerinakakor. Saft.

Kvällsmat
Thaimat! Äggnudlar, fläsk, broccoli, morötter, paprika och lök (?). Jättegott!

Sugen på yoga

Imorse när jag duschade blev jag jättesugen på att göra yoga. Så jag krånglade upp mig i en solhälsning, fast det gick inte särskilt bra eftersom det är världens minsta dusch här (är och hälsar på släkten på annan ort).

Imorgon ska jag nog köra ett yogapass, det är så skönt att äntligen känna sig pigg igen! Den senaste tiden har jag mest varit förkylningstrött och efter två veckor med förkylningströtthet + för lite sömn är pigghet en ovanlig känsla. Men väldigt välkommet!

Inte gott!

Nu har jag precis ätit av mitt godis, köpte som vanligt alldeles för mycket. Och jag hällde bort typ halva colan för kombinationen cola och godis blev alldeles för sockrigt tycker jag. Det är skönt när det är så.

Dag 19

Frukost
Två rostisar med ost och en halv portion havregrynsgröt.

Lunch
Pasta carbonara (bacon, champinjoner, äggula), gurka och tomat.

Fika
En ramlösa (33 cl) och en rulltårtebakelse.

Kvällsmat
Ugnsgratinerad potatis och rotfrukter, kött, sallad, tomat, gurka.

Kvällssnask
En liten påse ostkrokar (ca 40 gram), en liten påse Dill & Gräslökschips (40 gram), lösgodis och ca 30 cl Coca Cola. Lyxkväll med andra ord!

Matdagbok dag 18

Frukost
En halv portion havregrynsgröt, en Icamacka med ost (samma som igår) och 2 bitar kladdkaka.

Lunch
Pasta, köttfärssås (köttfärs, champinjoner, matlagningsgrädde), en morot och 2 bitar kladdkaka.

Fika
100 gram Marabou Digestive.

Kvällsmat
Rödspätta, potatis, bearnaisessås, gurka, morot och tomat.

Kvälls"fika"
Ost- och lökhjärtan.

Matdagbok dag 17

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en halv fralla från Ica. Det var nån bra med bara naturliga och grova ingredienser. Mums!

Lunch
Köttfärssås, pasta och morot.

Fika
Saft och bulle.

Kvällsmat
Kycklingfilé och wokmix med couscous och grönsaker.

Kvällsfika
Fruktsallad på banan, päron, vattenmelon, kiwi och mandarin.

Matdagbok dag 16

Frukost
2 hembakta mackor med ost.

Lunch
Köttfärssås, pasta och en morot.

Fika
En bit morotskaka och vatten (fikade med mamma).

Kvällmat
Falukorv, makaroner, gurka och broccoli.

Matdagbok dag 15

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka.

Lunch
Broccolipaj.

Fika
Ett äpple.

Kvällmat
Bacon, stekt ägg och makaroner.

Kvällsfika
En risifrutti.

Matdagbok dag 14

Igår kväll fick jag nog av allt godisätande och kastade det mesta som fanns kvar. Det mindre nyttiga som finns nu är blåbärs- och nyponsoppa + risifrutti. Gött att vara tillbaka på banan igen även om jag inte är frisk. Har fortfarande feber, hosta m.m.

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka.

Lunch
Min man gjorde sin kycklinggryta med ris till.

Fika
En skål med hallon och blåbär.

Kvällsmat
Samma som till lunch eller broccolipaj.

Kvällsfika
Nypon- och blåbärssoppa.

Matdagbok dag 13

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka med ost (varje gång jag skriver vad jag ätit till frukost slås jag av tanken att jag kanske borde variera den lite).

Lunch
En Gorby´s pirog.

Resten av dagen
Nyponsoppa, chips, ostkrokar, risifrutti, blåbärssoppa. Sjukmat och godisrester.

Matdagbok dag 12

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka med ost.

Mellanmål
Ett äpple.

Lunch
En kvarts pizza från igår.

Fika
Chips, ostkrokar, godis och choklad.

Kvällsmat
Gorby´s piroger en eller två.

Matdagbok dag 11

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka med ost.

Lunch
En halv pescatore-pizza. Och till alla pizzabagare: ja, det är den med tomat, ost, skinka och tonfisk. För på vår pizza gjorde dom fel, vilket jag upptäckte när jag kom hem (fick en med tomat, lök, paprika och nåt kött = äckligt) så jag fick ett bryt i köket, storgrät och sen fick jag åka ner och byta. Uppenbarligen inte särskilt frisk idag heller.

Fika
Chips, ostkrokar, choklad och diverse godis.

Kvällsmat
En morot och pizzarester.

Veckans vikt!

66 kilo

Alltså + 1 kilo. Vilket garanterat beror på sjukdieten med mycket godis och onyttiga grejer. Igår kväll kände jag mig faktiskt lite smalare! Det märks vid kärlekshandtagen att jag gått ner i vikt. Fast nu har jag gått upp ett kilo, men det försvinner igen. Hoppas jag!

Verkligen ofrisk

Varje dag börjar bra och jag känner mig pigg. Tills jag gör nånting vill säga. Idag har jag varit och handlat + lagat mat och nu är jag helt slut. All ork är borta och jag känner mig sjuk och ynklig. Och dessutom sugen på Ben & Jerryglass. Inte så mycket sugen egentligen kanske, utan mest att jag tycker att jag förtjänar nåt gott när jag är sjuk... Och jag får ju äta när jag är sjuk har jag bestämt. Men jag får ändå dåligt samvete när jag äter massa goda grejer och blir rädd att jag ska gå upp i vikt igen.

Sockerskurken

Nu är det dags att bekämpa det fula sockermonstret, som stuckit upp sitt tryne, igen. När jag har varit sjuk har jag ätit rätt fritt och mycket godis. Eller olika onyttiga saker, inte bara godis, det har varit chips och ostkrokar också. Tyvärr.

Idag har jag varit och handlat massa ny, fräsch frukt. Så nu ska det bli bättring. Det finns 2 sorters äpplen, bananer, kiwi, mango och den där frukten som ser ut som en stjärna när man skär upp den. Kommer inte ihåg vad den heter.

Matdagbok dag 10

Frukost
En hembakt macka med ost och en halv portion havregrynsgröt med kanel.

Lunch
Potatis- och svamplåda, fläskfilé och morot.

Fika
En kopp te.

Kvällsmat
Samma som lunch.

Kvällsfika
Ben & Jerry´s cheesecake brownie. Mums. Och halstabletter.

Matdagbok dag 9

Frukost
En hembakt macka med ost och en halv portion havregrynsgröt.

Förmiddag
Ostkrokar och Marabou digestive.

Lunch
Pannbiff, potatis och morot.

Fika
Ett äpple.

Kvällsmat
Broccolipaj.

Matdagbok dag 8

Frukost
Smoothie på havremjölk, en banan, ett äpple och hallon (äpplet var inte så lyckat).

Lunch
Två Gorby´s piroger.

Fika
Ett äpple.

Kvällsmat
BigMac o co med cola.

Kväll
En riktigt dålig sjuklingskväll med ostkrokar, Marabou Digestive och Haribo fruktnappar. Mums.

Matdagbok dag 7

Frukost
Två tuggor överkanelad havregrynsgröt och en hembakt macka med ost.

Förmiddag
Ett äpple och kladdkaka (typ 1 fjärdedel).

Lunch
Broccolipaj.

Fika
Alldeles för mycket kladdkaka (1 fjärdedel) och ett äpple.

Kvällmat
Gyrostallrik.

Jag är sjuk och tycker synd om mig själv. Ska bädda ner mig i soffan nu.

Matdagbok dag 6

Frukost (9)
En halv portion havregrynsgröt med kanel och mjölk (äter alltid med mjölk, har inte skrivit det förut) och en hembakt macka med ost.

Under dagen
Halstabletter: Fishermans friend och Läkerol i obeskrivliga mängder. Kanske nån godisbit också. Eller typ alla chokladrester jag kunde hitta och chips. Säkert 175 gram, minst. Imorgon är en helt ny godisfri dag.

Lunch
Kött, potatis, morötter och gurka.

Kvällmål
En smoothie gjord på havremjölk (heter det så?), hallon och en banan. Mums!

Jag är en ynklig sjukling (och det räcker nog att jag tycker synd om mig själv).

Matdagbok dag 5

Frukost (8.00)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakad macka med ost.

Lunch (12)
Fish ´n´ chips, lite sallad. Åt kanske halva portionen som serverades, hade tänkt ta barnportion men glömde bort det.

Fika (15)
En chokladdoppad havrekaka och Ramlösa jordgubb/lime

Kvällsmat (17.30)
En halv vesuvio.

Kväll
Dill o gräslökschips, ca 6 godisbitar.

Idag har varit en allmän onyttig dag, förutom att jag rört en del på mig på Busfabriken. Jag mår inte alls bra, började ju känna mig hängig igår och idag har det blivit sämre. Nu har jag huvudvärk, ont i bihålorna och börjar bli täppt i näsan. Har förmodligen feber också för jag har tagit på mig sockor, halsduk och en extra tröja men fryser ändå.

Noll träning

Igår kände jag mig så trött på kvällen så det blev ingen Pilates. Jag kände mig ohälsosamt trött alltså, typ som att jag håller på och blir sjuk. Imorse hade jag lite ont i halsen men det har gått över nu. Idag ska vi åka till Busfabriken med barnen så jag lär få springa omkring där= som ett träningspass.

Matdagbok dag 4

Frukost (kl.8)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakad macka med ost.

Mellanmål (10.30)
En halv banan.

Lunch (11.30)
Broccolipaj och en morot.

Fika (14.15)
Ett äpple och 3 kardemummaskorpor med smör.

Kvällsmat (16.30)
Potatis, falukorv (inte så bra, jag vet), stekt ägg, morot och tomat.

Kvällsfika (19)
Två skorpor med smör, en bit pistagechoklad och en kopp äpple- och kanelte med en halv tesked honung.

Anledningen till att det blir en halv portion gröt och t.ex. en halv banan är att jag delar med barnen. På morgonen är det toppen, för jag orkar bara en halv portion gröt ändå.

Det här med matdagbok

Jag känner att det funkar superbra med matdagboken. Och dessutom har jag fått tre plitor för att jag ätit socker igen, det är en av anledningarna till att jag vill sluta med socker. Hyn blir skabbig, men det förtränger jag när jag av någon konstig anledning äter nåt sockrigt emellanåt. Skärpning med det nu.

Yoga

Igår kväll blev det ett yogapass här hemma. Det var definitivt jobbigare än Pilates och roligt! Fast Pilates kändes med uppmjukande i kroppen, medan yoga ska vara bättre för balansen. Jaja, det blir nog bra det här!

Dagens vikt!

Dagens vikt är... TADA! 65 kilo!!

Jag fattade inte vart det långa strecket (65) hade tagit vägen så jag fattade inte vikten först... Jag har alltså -2 kilo sen sist, fast då hade jag kläder på mig. Och gången innan också. D.v.s. kläderna väger säkert 1 kilo, viktigt att alltid väga sig utan.

Jag är så glad! Det här är ett av mina delmål.

Motivation!

Jag blir så himla motiverad när jag läser Tungviktarbloggen! Dessutom har jag lite träningsverk i magen och armarna sen Pilates igår, kul att jag faktiskt har magmuskler att få träningsverk i! :) Trodde att dom kanske försvunnit under tiden. Igår var jag på väldigt bra humör efter att jag tränat och idag är jag jättesugen på yogan. Men jag har lovat att vänta och då får jag göra det. Men det kliar i fingrarna... Jag vill ju! Nu!

Yoga!

Ikväll efter att barnen lagt sig blir det Yogapremiär. Eller andra gången jag gör just den här sortens yoga, har gått ett pass backinthedays när jag hade gymkort. Första gången hemma med DVD och med sällskap!

Matdagbok dag 3

Frukost (kl.8)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakt macka med ost.

Mellanmål (10.30)
Ett äpple och en kopp te

Lunch (kl.12.30)
Två våfflor med blåbärssylt och grädde. En halv banan.

Mellanmål (14.30)
2 bitar mörk pistagechoklad

Kvällsmat (16.30)
Pasta med skinksås (cassler, mjölk, lök, vitlök och turkisk yoghurt) morötter, gurka och persilja.

Fuuusk
5 bitar från Paradisasken + en bit pistagechoklad till.

Kvällsfika
En kopp citron- och fläderte.

Natt (21.30) efter yogan, kände att jag behövde fylla på med nånting
En banan.

Pilatespremiär!

Nu har jag precis gjort hela Pilatesprogrammet på DVD:n "Inch Loss Pilates". Känner mig mör, varm och duktig! Imorgon ska jag prova YogaDVD:n, min tanke är att göra en dag yoga, nästa pilates, sen yoga igen osv. Vilodagar kommer förmodligen falla sig naturligt, det brukar ha en tendens att bli så.

Paket!

Idag kom mina DVD-er jag beställt. Så här ska yogas och göras pilates. Just nu kollar dock barnen på film så jag får vänta lite, helst vill jag riva upp plasten och börja direkt!

Ny mat?

Idag hittade jag två nya fiskrecept på Ica som verkar goda. En är fisksoppa med räkor och vitlök, den andra är pastasås med lax och citron.

Jag har velat ha ett recept på pastasås med fisk i, jag har inte letat aktivt och därför är jag glad att jag råkade på det här idag.

Matdagbok dag 2

Frukost (kl.9.15)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakt limpskiva med ost.

Mellanmål (kl.10.45)
Ett äpple och en banan. Gott med frukt!

Lunch (kl.12)
En morot och lasagne.

Fika (kl.13.45)
En halv apelsin och en ruta mörk choklad med pistage (jag har varit godissugen hela dagen, tänkte att det släpper om jag äter en ruta).

Mellis (15.20)
Ett äpple och två kardemummaskorpor med smör.

Kvällsmat (17.30)
En kebabtallrik, barn. En bit chokladmandeltårta och 4 chokladbitar från en Paradisask.

Lasagne?!

Jag läste precis på en annan blogg om lasagne och blev jättesugen. Så det ska vi äta i dag, förutsatt att det finns lasagneplattor förstås! Jag brukar riva morötter och ha i med köttfärsen, det känns lite nyttigare, även om det kanske inte gör så stor skillnad egentligen..?!

Matdagbok dag 1

Jag kanske borde börja med matdagbok? Att skriva upp vad jag äter varje dag. Jag läser Tungviktarbloggen och hon skriver vad hon äter varje dag, så det ska vara svårt att fuska.

Här kommer dagens matdagbok.

Frukost (kl.9.30):
En portion havregrynsgröt med kanel (kanel är bra för förbränningen sägs det) och mjölk. En knäckebrödsmacka med ost.

Lunch (kl.12):
En bit mexikansk kycklingpaj. Två morötter och ca 15 vindruvor.

Mellanmål (kl.14.30)
1 äpple.

Mellanmål eller vad jag ska kalla det? (kl.16)
En kopp äpple- och kanelte, med en halv tesked honung och extra kanel.

Kvällsmat (kl.17)
Lasagne, en halv tomat och 2 morötter.

Under dagen dricker jag 1-2 liter vatten, det gör jag alltid. Har ett halvlitersglas som jag har med mig överallt i huset. Om jag är borta brukar det bli lite mindre vatten, om jag inte har en vattenflaska med mig.

Dålig helg

Jag har haft en riktigt dålig helg, med väldigt dålig karaktär. Men nu är det nya tag igen!

Fredagsgodis

Röda och gröna vindruvor och en skål med jordnötter. Mums! Vindruvorna är jättegoda just nu.

Dagens vikt!

- 1 kilo till! Hurra! Det går framåt. Eller neråt, det är bra!

Idag landar jag på 67 kilo.

Vågen

Jag glömde ju väga mig imorse. Just nu visar vågen 68 kilo, jag ska försöka komma ihåg att väga mig före frukost imorgon.

Matmängd

Den senaste tiden har jag slarvat med att känna efter när jag blir mätt, det ska jag skärpa till mig på också. Och kanske sluta äta på en vanlig tallrik och istället äta på en assiett. Då går det ju inte på lika mycket mat.

Skärpning

Igår blev det lite fika, 5 små chokladbitar tror jag. Så idag är det nya tag, för i söndags åt jag en bulle också + den där kexchokladen igår. Jag känner att jag behöver skärpa mig lite, för den där bullen fick igång sockersuget igen. En ynka liten bulle och sen är man sugen på socker en vecka... Nya tag!

Piskare

Jag skulle behöva nån som håller i piskan. Eller jag skulle behöva träna. Det räcker liksom inte med maten. Idag har jag ätit en fjärdedels kexchoklad. Det var gott, gott, gott. Och nu är det bara att kämpa emot resten.

Mexikansk kycklingpaj

Igår provade jag ett nytt pajrecept som jag hittat i ett nummer av tidningen Hemtrevligt, tror jag.

Mexikansk kycklingpaj 4-5 port.

Pajdeg: 3 dl vetemjöl (jag tog 1 dl grahamsmjöl), 100 gram smör och 2 msk vatten.

Hacka ihop detta och låt vila en kvart i kylskåpet. Tryck sedan ut pajdegen i en form och grädda i 225 grader i ca 10 min.

Fyllning: 500 gram kyckling (jag tog två kycklingfileér), 1 gul lök, 1 burk skivade champinjoner, 3-4 msk smör, ½ burk salsa, 200 gram Philadelphia och 3 dl riven ost.

Dela kycklingen i mindre delar. Bryn tillsammans med den hackade löken och champinjonerna. Tillsätt salsa och Philadelphia och rör om väl. Bred ut fyllningen i pajskalet. Strö över riven ost och grädda i 225 grader i 20-25 min. Servera med sallad, vitlöksyoghurt och salsa.

Vad äta?

Jag är så sugen på nåt gott. Men förut innebar alltid nåt gott nånting sött. T.ex. godis. Men nu när jag upptäckt att jag inte ens gillar smaken av godis särskilt mycket längre vet jag inte vad jag ska äta istället. Frukt eller nötter är inte riktigt det jag är ute efter. Men å andra sidan, varför behöver jag äta nåt istället? Jag kan ju börja sticka så jag har nånting att göra istället för att tugga... Hmm. Jag tror inte det var en seriös tanke, men å andra sidan...

När ett Digestivekex är för sött

Yes! Äntligen har jag provat. Idag åt barnen och jag fruktsallad. Jag tänkte äta ett Digestive till. Mmm, det skulle vara så gott. Men jag tyckte det var sött, sötsliskigt faktiskt! I vanliga fall anser jag nästan digestive som ett av de nyttigare kexen, eller iallafall bättre än kakor. Skönt att ha fått svart på vitt att jag kan sluta vara sugen på godis eftersom det aldrig kan leva upp till mina förväntningar. Det slutade med att jag tappert knaprade i mig halva och sen la jag bort resten. Jag känner mig befriad, detta betyder att jag inte behöver känna att jag har ett förbud mot sockriga saker utan att jag inte äter godis för att jag inte gillar det längre. Skönt, skönt, skönt!

Eller att jag kan äta en eller två godisbitar nör jag är sugen utan att för dens skull behöva trycka i mig ett halvkilo lösgodis. Det här var vad jag ville uppnå i kampen mot sockret. Nu är det bara kilona kvar!

Testing, testing

Jag har gjort chokladpuddingen och den blev bra. Fast med väldigt, väldigt stark kakao smak. Nästa gång gör jag nog med mer apelsin, kanske en avocado till och mindre kakao.

Chokladpudding, igen.

Jag har kollat på kakaopaketet och det är bara kakao, inget socker alls. Så ikväll kanske jag testar receptet...

Dagens vikt

Idag vägde jag mig efter en tugga frukost, minnet är som vanligt inte på topp. Vikten var 68 kilo. Tada! Det känns kalasbra!

- 1 kilo.

Chokladpudding?

Mitt största problem och min största svaghet är choklad. Det är alltid det jag blir sugen på, socker och vanligt lösgodis, visst, men choklad. Mums vad gott.

Jag har hittat ett chokladpuddingsrecept där man använder 2 avocados, honung, kakao, 1 apelsin och vatten. Det känns ju inte så farligt eftersom det är sockret jag undviker. Frågan är dock hur mycket socker det är i ett vanligt paket kakao? Det ska jag kolla upp, annars kanske det här kan vara nånting för mig..?!

Eller räknas det som fusk tycker ni?!

Energi föder energi

En av anledningarna till att jag vill gå ner i vikt är att jag vill vara piggare och orka mer. En sak jag gör för att få mer energi är att ta tag i saker direkt, t.ex. vika tvätten på en gång istället för att vänta. Man slösar mycket energi på att tänka på saker man ska göra eller borde ha gjort. Nu när jag istället sätter fart med t.ex. tvätten på en gång, känner jag mig pigg och glad och fortsätter göra nånting annat.

Vikt

Jag har smygvägt mig, idag efter frukost. Imorgon måste jag komma ihåg att göra det före frukost bara. Det ser faktiskt lovande ut. Kul!!

Spännande

Imorgon är första vägningen sen start, det ska bli spännande och se ifall det hänt nånting. Nu ska jag ut i friska luften en stund!

Nu inser jag att det är vägning i övermorgon... Spänningen får väl hålla i sig lite till då. Jag ser fram emot att väga mig och en gång i veckan känns som ett bra intervall.

Sockersug

I affäerna tittar jag åt andra hållet vid godiset, det är svårt för när man står i kön är det bara att plocka på sig. Men hittills har jag stått emot. Det känns bra! Och jag blir starkare för varje gång.

Igår öppnade jag en påse bilar åt sonen och tänkte inte ens tanken att jag skulle smaka en. Jag var inte ens sugen, framsteg.

Äntligen frukt!

Idag har vi varit och bunkrat frukt: 3 olika sorters äpplen, apelsiner och bananer. Det gör det lite lättare att inte trilla dit på sockret igen. Hittills har jag mest ätit morötter eftersom vi inte haft nån frukt hemma.

Motion?

Barnen och jag har precis kommit in efter en promenad. I vanliga fall tar det ungefär 1 timme att komma 2 km, det kan knappast räknas som motion. Idag gick vi däremot genom den gropiga skogen och att dra vagnen där borde nog räknas som lite motion iallafall...

Mina mått

Jag har fått tips om att mäta vissa delar av kroppen också, att inte bara rikta in mig på vikten så det ska jag också göra. Lägger upp lite mått ikväll.

Vägningar

Jag tänker väga mig en gång i veckan, på torsdagar...

Vikten

Första vägningen...

69 kilo