Matdagbok 16 mars

Frukost
En knäckemacka med ärtskott, ost, skinka, alfaalfa-groddar, tomat och gurka. En portion havregrynsgröt med mjölk.

Sjuk

Jag är sjuk och orkar inte engagera mig just nu, återkommer med matdagbok när jag mår bättre igen.

Dag 47

Frukost
En halv portion havregrynsgröt med mjölk, en leverpastejsmacka med gurka. En halvliter apelsinjuice.

Fika
En polarmacka med ost och en kopp te.

Lunch
Fläskfilé och spagetti (rester). Sallad, gurka och morot.

Kvällsmat
Basilikamarinerad kycklingfilé (marinad: rapsolja, sweet chilisås, soya, salt, vit- och svartpeppar + basilika) ugnsbakad potatis och morot.

Snask
Lösgodis, chips, Maltesers och mineralvatten. Med gott samvete, för en gångs skull!

Dag 46

Frukost
En portion havregrynsgröt, en macka med leverpastej och gurka. Ett kokt ägg.

Snask
Maltesers och lösgodis.

Lunch
Pasta, falukorv, pastasås, gurka och morot. En knäckemacka.

Fika
Mineralvatten, bullar, rån och bokstavskex.

Fika
Två mackor med ost, en morot.

Kvällsmat
Pommes, kött och bea från igår.

Under dagen
Mineralvatten och godis.

Jag tänker ta tag i situationen när jag är lite piggare, just nu har jag sömnbrist och alltid en ursäkt redo. Men det är faktiskt mycket enklare att äta bra när jag sover bra.

Omotiverad

Nu har jag, återigen, gått upp de kilon jag tidigare lyckats gå ner. Vilket gör att jag känner mig väldigt omotiverad och jag har ingen som helst lust att fortsätta med matdagboken. Men sen när jag tänker på saken är det ju nu jag måste fortsätta, för annars ger jag ju upp. Vitsen är väl ändå att fortsätta kämpa när det känns dåligt? Alltså måste det till nya tag. Jag ska försöka uppbåda lite motivation och entusiasm, det kanske inte blir idag men nån dag den här veckan vore det lämpligt med en nystart.

Dag 45

Frukost
En portion havregrynsgröt med mjölk, en macka med leverpastej, sallad och gurka.

Fika
Ett äpple och en banan.

Lunch
Makaroner, köttbullar, broccoli och en halv liter apelsinjuice. En bit kladdkaka.

Fika
Kakor, Maltesers.

Kvällsmat
Fläskfilé, pommes, bearnaise, sallad, gurka, morot.

Fika
Te och kakor, muffins och Maltesers.

Dag 44

Frukost
En hemmabakad macka med leverpastej, gurka och sallad. Två matskedar havregrynsgröt med mjölk.

Fika
Saft och nybakad bulle.

Lunch
Två pannkakor med sylt och glass.

Fika
En bulle och saft.

Fika
Kladdkaka.

Kvällsmat
En pizza, flera glas cola och lite pizzasallad.

Dag 43

Frukost
En macka med leverpastej, sallad och gurka. En halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
Ett halvt äpple och en banan.

Lunch
Kycklingfilé, couscous och två morötter.

Kvällsmat
Hemmagjort potatismos, falukorv, gurka och morot.

Snask
Popcorn och pyttelite kladdkaka.

Dag 42

Frukost
En macka med leverpastej, sallad och gurka. En halv portion havregrynsgröt med mjölk.

Mellanmål
En banan.

Lunch
Kycklingsnitzel, pommes och bearnaisessås (jobbet serverar alltid fet och tung mat), sallad, tomat och gurka.

Mellanmål
Ett rött och ett grönt äpple. En banan.

Kvällsmat
En kebab i bröd och cola.