Matdagbok dag 13

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka med ost (varje gång jag skriver vad jag ätit till frukost slås jag av tanken att jag kanske borde variera den lite).

Lunch
En Gorby´s pirog.

Resten av dagen
Nyponsoppa, chips, ostkrokar, risifrutti, blåbärssoppa. Sjukmat och godisrester.

Matdagbok dag 12

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka med ost.

Mellanmål
Ett äpple.

Lunch
En kvarts pizza från igår.

Fika
Chips, ostkrokar, godis och choklad.

Kvällsmat
Gorby´s piroger en eller två.

Matdagbok dag 11

Frukost
En halv portion havregrynsgröt och en hembakt macka med ost.

Lunch
En halv pescatore-pizza. Och till alla pizzabagare: ja, det är den med tomat, ost, skinka och tonfisk. För på vår pizza gjorde dom fel, vilket jag upptäckte när jag kom hem (fick en med tomat, lök, paprika och nåt kött = äckligt) så jag fick ett bryt i köket, storgrät och sen fick jag åka ner och byta. Uppenbarligen inte särskilt frisk idag heller.

Fika
Chips, ostkrokar, choklad och diverse godis.

Kvällsmat
En morot och pizzarester.

Veckans vikt!

66 kilo

Alltså + 1 kilo. Vilket garanterat beror på sjukdieten med mycket godis och onyttiga grejer. Igår kväll kände jag mig faktiskt lite smalare! Det märks vid kärlekshandtagen att jag gått ner i vikt. Fast nu har jag gått upp ett kilo, men det försvinner igen. Hoppas jag!

Verkligen ofrisk

Varje dag börjar bra och jag känner mig pigg. Tills jag gör nånting vill säga. Idag har jag varit och handlat + lagat mat och nu är jag helt slut. All ork är borta och jag känner mig sjuk och ynklig. Och dessutom sugen på Ben & Jerryglass. Inte så mycket sugen egentligen kanske, utan mest att jag tycker att jag förtjänar nåt gott när jag är sjuk... Och jag får ju äta när jag är sjuk har jag bestämt. Men jag får ändå dåligt samvete när jag äter massa goda grejer och blir rädd att jag ska gå upp i vikt igen.

Sockerskurken

Nu är det dags att bekämpa det fula sockermonstret, som stuckit upp sitt tryne, igen. När jag har varit sjuk har jag ätit rätt fritt och mycket godis. Eller olika onyttiga saker, inte bara godis, det har varit chips och ostkrokar också. Tyvärr.

Idag har jag varit och handlat massa ny, fräsch frukt. Så nu ska det bli bättring. Det finns 2 sorters äpplen, bananer, kiwi, mango och den där frukten som ser ut som en stjärna när man skär upp den. Kommer inte ihåg vad den heter.

Matdagbok dag 10

Frukost
En hembakt macka med ost och en halv portion havregrynsgröt med kanel.

Lunch
Potatis- och svamplåda, fläskfilé och morot.

Fika
En kopp te.

Kvällsmat
Samma som lunch.

Kvällsfika
Ben & Jerry´s cheesecake brownie. Mums. Och halstabletter.

Matdagbok dag 9

Frukost
En hembakt macka med ost och en halv portion havregrynsgröt.

Förmiddag
Ostkrokar och Marabou digestive.

Lunch
Pannbiff, potatis och morot.

Fika
Ett äpple.

Kvällsmat
Broccolipaj.

Matdagbok dag 8

Frukost
Smoothie på havremjölk, en banan, ett äpple och hallon (äpplet var inte så lyckat).

Lunch
Två Gorby´s piroger.

Fika
Ett äpple.

Kvällsmat
BigMac o co med cola.

Kväll
En riktigt dålig sjuklingskväll med ostkrokar, Marabou Digestive och Haribo fruktnappar. Mums.

Matdagbok dag 7

Frukost
Två tuggor överkanelad havregrynsgröt och en hembakt macka med ost.

Förmiddag
Ett äpple och kladdkaka (typ 1 fjärdedel).

Lunch
Broccolipaj.

Fika
Alldeles för mycket kladdkaka (1 fjärdedel) och ett äpple.

Kvällmat
Gyrostallrik.

Jag är sjuk och tycker synd om mig själv. Ska bädda ner mig i soffan nu.

Matdagbok dag 6

Frukost (9)
En halv portion havregrynsgröt med kanel och mjölk (äter alltid med mjölk, har inte skrivit det förut) och en hembakt macka med ost.

Under dagen
Halstabletter: Fishermans friend och Läkerol i obeskrivliga mängder. Kanske nån godisbit också. Eller typ alla chokladrester jag kunde hitta och chips. Säkert 175 gram, minst. Imorgon är en helt ny godisfri dag.

Lunch
Kött, potatis, morötter och gurka.

Kvällmål
En smoothie gjord på havremjölk (heter det så?), hallon och en banan. Mums!

Jag är en ynklig sjukling (och det räcker nog att jag tycker synd om mig själv).

Matdagbok dag 5

Frukost (8.00)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakad macka med ost.

Lunch (12)
Fish ´n´ chips, lite sallad. Åt kanske halva portionen som serverades, hade tänkt ta barnportion men glömde bort det.

Fika (15)
En chokladdoppad havrekaka och Ramlösa jordgubb/lime

Kvällsmat (17.30)
En halv vesuvio.

Kväll
Dill o gräslökschips, ca 6 godisbitar.

Idag har varit en allmän onyttig dag, förutom att jag rört en del på mig på Busfabriken. Jag mår inte alls bra, började ju känna mig hängig igår och idag har det blivit sämre. Nu har jag huvudvärk, ont i bihålorna och börjar bli täppt i näsan. Har förmodligen feber också för jag har tagit på mig sockor, halsduk och en extra tröja men fryser ändå.

Noll träning

Igår kände jag mig så trött på kvällen så det blev ingen Pilates. Jag kände mig ohälsosamt trött alltså, typ som att jag håller på och blir sjuk. Imorse hade jag lite ont i halsen men det har gått över nu. Idag ska vi åka till Busfabriken med barnen så jag lär få springa omkring där= som ett träningspass.

Matdagbok dag 4

Frukost (kl.8)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakad macka med ost.

Mellanmål (10.30)
En halv banan.

Lunch (11.30)
Broccolipaj och en morot.

Fika (14.15)
Ett äpple och 3 kardemummaskorpor med smör.

Kvällsmat (16.30)
Potatis, falukorv (inte så bra, jag vet), stekt ägg, morot och tomat.

Kvällsfika (19)
Två skorpor med smör, en bit pistagechoklad och en kopp äpple- och kanelte med en halv tesked honung.

Anledningen till att det blir en halv portion gröt och t.ex. en halv banan är att jag delar med barnen. På morgonen är det toppen, för jag orkar bara en halv portion gröt ändå.

Det här med matdagbok

Jag känner att det funkar superbra med matdagboken. Och dessutom har jag fått tre plitor för att jag ätit socker igen, det är en av anledningarna till att jag vill sluta med socker. Hyn blir skabbig, men det förtränger jag när jag av någon konstig anledning äter nåt sockrigt emellanåt. Skärpning med det nu.

Yoga

Igår kväll blev det ett yogapass här hemma. Det var definitivt jobbigare än Pilates och roligt! Fast Pilates kändes med uppmjukande i kroppen, medan yoga ska vara bättre för balansen. Jaja, det blir nog bra det här!

Dagens vikt!

Dagens vikt är... TADA! 65 kilo!!

Jag fattade inte vart det långa strecket (65) hade tagit vägen så jag fattade inte vikten först... Jag har alltså -2 kilo sen sist, fast då hade jag kläder på mig. Och gången innan också. D.v.s. kläderna väger säkert 1 kilo, viktigt att alltid väga sig utan.

Jag är så glad! Det här är ett av mina delmål.

Motivation!

Jag blir så himla motiverad när jag läser Tungviktarbloggen! Dessutom har jag lite träningsverk i magen och armarna sen Pilates igår, kul att jag faktiskt har magmuskler att få träningsverk i! :) Trodde att dom kanske försvunnit under tiden. Igår var jag på väldigt bra humör efter att jag tränat och idag är jag jättesugen på yogan. Men jag har lovat att vänta och då får jag göra det. Men det kliar i fingrarna... Jag vill ju! Nu!

Yoga!

Ikväll efter att barnen lagt sig blir det Yogapremiär. Eller andra gången jag gör just den här sortens yoga, har gått ett pass backinthedays när jag hade gymkort. Första gången hemma med DVD och med sällskap!

Matdagbok dag 3

Frukost (kl.8)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakt macka med ost.

Mellanmål (10.30)
Ett äpple och en kopp te

Lunch (kl.12.30)
Två våfflor med blåbärssylt och grädde. En halv banan.

Mellanmål (14.30)
2 bitar mörk pistagechoklad

Kvällsmat (16.30)
Pasta med skinksås (cassler, mjölk, lök, vitlök och turkisk yoghurt) morötter, gurka och persilja.

Fuuusk
5 bitar från Paradisasken + en bit pistagechoklad till.

Kvällsfika
En kopp citron- och fläderte.

Natt (21.30) efter yogan, kände att jag behövde fylla på med nånting
En banan.

Pilatespremiär!

Nu har jag precis gjort hela Pilatesprogrammet på DVD:n "Inch Loss Pilates". Känner mig mör, varm och duktig! Imorgon ska jag prova YogaDVD:n, min tanke är att göra en dag yoga, nästa pilates, sen yoga igen osv. Vilodagar kommer förmodligen falla sig naturligt, det brukar ha en tendens att bli så.

Paket!

Idag kom mina DVD-er jag beställt. Så här ska yogas och göras pilates. Just nu kollar dock barnen på film så jag får vänta lite, helst vill jag riva upp plasten och börja direkt!

Ny mat?

Idag hittade jag två nya fiskrecept på Ica som verkar goda. En är fisksoppa med räkor och vitlök, den andra är pastasås med lax och citron.

Jag har velat ha ett recept på pastasås med fisk i, jag har inte letat aktivt och därför är jag glad att jag råkade på det här idag.

Matdagbok dag 2

Frukost (kl.9.15)
En halv portion havregrynsgröt med kanel. En hembakt limpskiva med ost.

Mellanmål (kl.10.45)
Ett äpple och en banan. Gott med frukt!

Lunch (kl.12)
En morot och lasagne.

Fika (kl.13.45)
En halv apelsin och en ruta mörk choklad med pistage (jag har varit godissugen hela dagen, tänkte att det släpper om jag äter en ruta).

Mellis (15.20)
Ett äpple och två kardemummaskorpor med smör.

Kvällsmat (17.30)
En kebabtallrik, barn. En bit chokladmandeltårta och 4 chokladbitar från en Paradisask.

Lasagne?!

Jag läste precis på en annan blogg om lasagne och blev jättesugen. Så det ska vi äta i dag, förutsatt att det finns lasagneplattor förstås! Jag brukar riva morötter och ha i med köttfärsen, det känns lite nyttigare, även om det kanske inte gör så stor skillnad egentligen..?!

Matdagbok dag 1

Jag kanske borde börja med matdagbok? Att skriva upp vad jag äter varje dag. Jag läser Tungviktarbloggen och hon skriver vad hon äter varje dag, så det ska vara svårt att fuska.

Här kommer dagens matdagbok.

Frukost (kl.9.30):
En portion havregrynsgröt med kanel (kanel är bra för förbränningen sägs det) och mjölk. En knäckebrödsmacka med ost.

Lunch (kl.12):
En bit mexikansk kycklingpaj. Två morötter och ca 15 vindruvor.

Mellanmål (kl.14.30)
1 äpple.

Mellanmål eller vad jag ska kalla det? (kl.16)
En kopp äpple- och kanelte, med en halv tesked honung och extra kanel.

Kvällsmat (kl.17)
Lasagne, en halv tomat och 2 morötter.

Under dagen dricker jag 1-2 liter vatten, det gör jag alltid. Har ett halvlitersglas som jag har med mig överallt i huset. Om jag är borta brukar det bli lite mindre vatten, om jag inte har en vattenflaska med mig.

Dålig helg

Jag har haft en riktigt dålig helg, med väldigt dålig karaktär. Men nu är det nya tag igen!

Fredagsgodis

Röda och gröna vindruvor och en skål med jordnötter. Mums! Vindruvorna är jättegoda just nu.

Dagens vikt!

- 1 kilo till! Hurra! Det går framåt. Eller neråt, det är bra!

Idag landar jag på 67 kilo.

Vågen

Jag glömde ju väga mig imorse. Just nu visar vågen 68 kilo, jag ska försöka komma ihåg att väga mig före frukost imorgon.

Matmängd

Den senaste tiden har jag slarvat med att känna efter när jag blir mätt, det ska jag skärpa till mig på också. Och kanske sluta äta på en vanlig tallrik och istället äta på en assiett. Då går det ju inte på lika mycket mat.

Skärpning

Igår blev det lite fika, 5 små chokladbitar tror jag. Så idag är det nya tag, för i söndags åt jag en bulle också + den där kexchokladen igår. Jag känner att jag behöver skärpa mig lite, för den där bullen fick igång sockersuget igen. En ynka liten bulle och sen är man sugen på socker en vecka... Nya tag!

Piskare

Jag skulle behöva nån som håller i piskan. Eller jag skulle behöva träna. Det räcker liksom inte med maten. Idag har jag ätit en fjärdedels kexchoklad. Det var gott, gott, gott. Och nu är det bara att kämpa emot resten.

Mexikansk kycklingpaj

Igår provade jag ett nytt pajrecept som jag hittat i ett nummer av tidningen Hemtrevligt, tror jag.

Mexikansk kycklingpaj 4-5 port.

Pajdeg: 3 dl vetemjöl (jag tog 1 dl grahamsmjöl), 100 gram smör och 2 msk vatten.

Hacka ihop detta och låt vila en kvart i kylskåpet. Tryck sedan ut pajdegen i en form och grädda i 225 grader i ca 10 min.

Fyllning: 500 gram kyckling (jag tog två kycklingfileér), 1 gul lök, 1 burk skivade champinjoner, 3-4 msk smör, ½ burk salsa, 200 gram Philadelphia och 3 dl riven ost.

Dela kycklingen i mindre delar. Bryn tillsammans med den hackade löken och champinjonerna. Tillsätt salsa och Philadelphia och rör om väl. Bred ut fyllningen i pajskalet. Strö över riven ost och grädda i 225 grader i 20-25 min. Servera med sallad, vitlöksyoghurt och salsa.

Vad äta?

Jag är så sugen på nåt gott. Men förut innebar alltid nåt gott nånting sött. T.ex. godis. Men nu när jag upptäckt att jag inte ens gillar smaken av godis särskilt mycket längre vet jag inte vad jag ska äta istället. Frukt eller nötter är inte riktigt det jag är ute efter. Men å andra sidan, varför behöver jag äta nåt istället? Jag kan ju börja sticka så jag har nånting att göra istället för att tugga... Hmm. Jag tror inte det var en seriös tanke, men å andra sidan...

När ett Digestivekex är för sött

Yes! Äntligen har jag provat. Idag åt barnen och jag fruktsallad. Jag tänkte äta ett Digestive till. Mmm, det skulle vara så gott. Men jag tyckte det var sött, sötsliskigt faktiskt! I vanliga fall anser jag nästan digestive som ett av de nyttigare kexen, eller iallafall bättre än kakor. Skönt att ha fått svart på vitt att jag kan sluta vara sugen på godis eftersom det aldrig kan leva upp till mina förväntningar. Det slutade med att jag tappert knaprade i mig halva och sen la jag bort resten. Jag känner mig befriad, detta betyder att jag inte behöver känna att jag har ett förbud mot sockriga saker utan att jag inte äter godis för att jag inte gillar det längre. Skönt, skönt, skönt!

Eller att jag kan äta en eller två godisbitar nör jag är sugen utan att för dens skull behöva trycka i mig ett halvkilo lösgodis. Det här var vad jag ville uppnå i kampen mot sockret. Nu är det bara kilona kvar!

Testing, testing

Jag har gjort chokladpuddingen och den blev bra. Fast med väldigt, väldigt stark kakao smak. Nästa gång gör jag nog med mer apelsin, kanske en avocado till och mindre kakao.

Chokladpudding, igen.

Jag har kollat på kakaopaketet och det är bara kakao, inget socker alls. Så ikväll kanske jag testar receptet...

Dagens vikt

Idag vägde jag mig efter en tugga frukost, minnet är som vanligt inte på topp. Vikten var 68 kilo. Tada! Det känns kalasbra!

- 1 kilo.

Chokladpudding?

Mitt största problem och min största svaghet är choklad. Det är alltid det jag blir sugen på, socker och vanligt lösgodis, visst, men choklad. Mums vad gott.

Jag har hittat ett chokladpuddingsrecept där man använder 2 avocados, honung, kakao, 1 apelsin och vatten. Det känns ju inte så farligt eftersom det är sockret jag undviker. Frågan är dock hur mycket socker det är i ett vanligt paket kakao? Det ska jag kolla upp, annars kanske det här kan vara nånting för mig..?!

Eller räknas det som fusk tycker ni?!

Energi föder energi

En av anledningarna till att jag vill gå ner i vikt är att jag vill vara piggare och orka mer. En sak jag gör för att få mer energi är att ta tag i saker direkt, t.ex. vika tvätten på en gång istället för att vänta. Man slösar mycket energi på att tänka på saker man ska göra eller borde ha gjort. Nu när jag istället sätter fart med t.ex. tvätten på en gång, känner jag mig pigg och glad och fortsätter göra nånting annat.

Vikt

Jag har smygvägt mig, idag efter frukost. Imorgon måste jag komma ihåg att göra det före frukost bara. Det ser faktiskt lovande ut. Kul!!

Spännande

Imorgon är första vägningen sen start, det ska bli spännande och se ifall det hänt nånting. Nu ska jag ut i friska luften en stund!

Nu inser jag att det är vägning i övermorgon... Spänningen får väl hålla i sig lite till då. Jag ser fram emot att väga mig och en gång i veckan känns som ett bra intervall.

Sockersug

I affäerna tittar jag åt andra hållet vid godiset, det är svårt för när man står i kön är det bara att plocka på sig. Men hittills har jag stått emot. Det känns bra! Och jag blir starkare för varje gång.

Igår öppnade jag en påse bilar åt sonen och tänkte inte ens tanken att jag skulle smaka en. Jag var inte ens sugen, framsteg.

Äntligen frukt!

Idag har vi varit och bunkrat frukt: 3 olika sorters äpplen, apelsiner och bananer. Det gör det lite lättare att inte trilla dit på sockret igen. Hittills har jag mest ätit morötter eftersom vi inte haft nån frukt hemma.

Motion?

Barnen och jag har precis kommit in efter en promenad. I vanliga fall tar det ungefär 1 timme att komma 2 km, det kan knappast räknas som motion. Idag gick vi däremot genom den gropiga skogen och att dra vagnen där borde nog räknas som lite motion iallafall...

Mina mått

Jag har fått tips om att mäta vissa delar av kroppen också, att inte bara rikta in mig på vikten så det ska jag också göra. Lägger upp lite mått ikväll.

Vägningar

Jag tänker väga mig en gång i veckan, på torsdagar...

Vikten

Första vägningen...

69 kilo