Hur?

Hur har jag tänkt gå ner i vikt? Jag kommer inte ha några större möjligheter att röra mer på mig, därför koncentrerar jag mig i första hand på att ändra min kost.

Jag ska sluta nästan helt med socker: inget godis, kakor, läsk, glass osv. Jag har gjort det förut och kan göra det igen. Det jag får äta i "godisväg" är popcorn och nötter.

Jag ska tänka på hur mycket och vad jag äter. Alltid sluta äta när jag är mätt, försöka äta långsamt så jag känner att jag blir mätt.

Jag ska äta regelbundet för att, förhoppningsvis, slippa sötsuget.